La sophrologie est une technique douce qui a fait ses preuves dans l’amélioration du sommeil. C’est un moyen efficace pour chasser les insomnies. Voici un guide pour apprendre à bien dormir. 1/ Bien comprendre
La période des examens approche et c’est toujours un moment difficile pour nombre d’étudiants, collégiens, lycéens qui doivent passer ces épreuves... En effet, rares sont ceux qui les abordent de manière « cool ». La peur
Confiance en soi et sophrologie La confiance en soi est une composante essentielle de notre personnalité qui nous permet de faire notre chemin dans la vie. Mais, il n’est pas donné à tout le monde de
La sophrologie prévient les risques psychosociaux Les Risques psychosociaux (RPS) sont une réalité des conditions du travail dans notre société moderne. Ils concernent la santé psychique et physique des salariés dans les organisations professionnelles, entreprises et administrations.
L'alliance entre la Sophrologie et la Nutrition vous permettra d'atteindre vos objectifs Vous avez besoin de retrouver votre poids de forme, de modifier votre comportement alimentaire, vous manquez de vitalité, vous souhaitez améliorer vos performances sportives, en finir
La sophrologie accompagne l'adolescent à aborder sereinement cette période de transition Nous avons tous connu ce que le langage courant désigne par « la crise de l’adolescence ». Si la plupart des adolescents traversent cette période de transformation
Les neurosciences valident la sophrologie Rappelons que la Sophrologie a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Inspirée des techniques du yoga, de la méditation, de l’hypnose, cette technique propose des exercices respiratoires,
