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La Sophrologie pour accompagner les changements biologiques, psychiques et sociaux de l’adolescence

C’est une période de transition, d’évolution , conduisant de l’enfance à l’âge adulte.
L’avenir se dessine :
Les études, les valeurs, les enjeux personnels, les envies d’indépendance…

Cette transition peut dans certains cas être mal vécue par l’adulte en devenir, Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter :  stress,  troubles du sommeil, angoisse,  perte de motivation, dévalorisation, timidité,

La sophrologie peut apporter à l’adolescent un équilibre pour faire face à ces événements, renforcer sa personnalité, poser un autre regard… afin qu’il se sente “bien dans sa tête et dans son corps”.

DANS SA VIE PERSONNELLE :

La Sophrologie permet de :
• Gérer ses émotions
• Faire face au changement
• Se préparer à un évènement
• Activer sa motivation et ses ressources
• Surmonter sa timidité
• Renforcer sa confiance en soi
• Développer ses capacités
• Vivre mieux dans son corps
• Relâcher son corps et son mental …

DANS SES ETUDES :

• Gérer son stress et comprendre son fonctionnement
• Développer son plein potentiel
• Avoir confiance en soi
• Apprendre à apprendre avec des outils adaptés au profil d’apprentissage
• Gagner en motivation et en organisation
• Optimiser ses performances
• Gérer ses peurs

• Augmenter la force du mental
• Mettre en avant ses talents…