C’est une période de transition, d’évolution , conduisant de l’enfance à l’âge adulte.
L’avenir se dessine :
Les études, les valeurs, les enjeux personnels, les envies d’indépendance…

Cette transition peut dans certains cas être mal vécue par l’adulte en devenir, Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter :  stress,  troubles du sommeil, angoisse,  perte de motivation, dévalorisation, timidité,

La sophrologie peut apporter à l’adolescent un équilibre pour faire face à ces événements, renforcer sa personnalité, poser un autre regard… afin qu’il se sente “bien dans sa tête et dans son corps”.