SOPHROLOGUE AU VESINET COACH VESINET CELINE ANNON

Je vous propose des séances individuelles personnalisées selon vos besoins et vos problématiques, nous pouvons également faire des séances de coaching en complément pour atteindre vos objectifs.

Grâce aux différentes méthodes, la sophrologie vous offre une détente physique et mentale et vous permet de retrouver un équilibre au quotidien. Si vous souhaitez compléter par du coaching, les séances vous permettront d'optimiser votre potentiel, mieux vous connaître, atteindre vos objectifs, dans un cadre bienveillant.

LES CHAMPS D' APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE SONT NOMBREUX :

DANS VOTRE VIE PERSONNELLE 

 

• Renforcer votre potentiel physique et mental
• Maintenir votre capital santé
• Apprendre à gérer le stress

• Diminuer vos angoisses
• Gagner en qualité de vie 

• Prendre conscience de votre corps et de vos sensations
• Comprendre vos émotions
• Réguler votre sommeil

• Gérer les douleurs
• Prévenir le surmenage
• Optimiser vos performances
•  Mobiliser vos ressource
• Augmenter votre capacité de concentration

• Apprendre la force de la pensée sur votre corps
• Augmenter la confiance en soi
• Se reconstruire après un changement de vie 
• Se préparer aux transformations physiques
et psychiques de la grossesse
• Comprendre et mieux vivre son hypersensibilité…

DANS VOTRE VIE PROFESSIONNELLE :

 

• Gérer votre stress et votre anxiété
• Réguler vos émotions
• Faire face à la pression
• Stimuler votre motivation
• Améliorer votre concentration
• Développer votre créativité
• Gérer son temps et ses priorités
• Prendre des décisions 
• Mieux vivre les conflits
• Atteindre vos objectifs
• Prendre la parole en public
• Anticiper un événement 
• Ancrer des ressources positives 
• Préparer un événement important
• Faire face aux différents comportements
• Prévenir le burn-out
• Prendre conscience de ses ressources
• Préparer un changement professionnel
• Améliorer ses performances …

LE NOMBRE DE SEANCES ?
Un accompagnement en Sophrologie ou Coaching nécessite plusieurs séances selon vos objectifs
Nous définissons ensemble lors du premier rendez-vous le rythme des séances afin de bien cerner vos attentes, le praticien réalise une anamnèse lors de la première séance et vous propose de la sophrologie ou du coaching. Chaque séance aura ensuite une intention précise et s’articulera autour d’exercices de respiration, de sophrologie, de visualisation mentale et de coaching.

Découvrez différents reportages sur la sophrologie :