La Sophrologie permet aux enfants de se relaxer, de bien grandir et de s’épanouir.

A partir de l’école primaire, la sophrologie pour les enfants se pratique avec des exercices ludiques personnalisés.

Elle peut se pratiquer à partir du primaire et traite certaines problématiques comme le stress, le manque de confiance en soi,  les problèmes scolaires, les crises de colère, la peur, les difficultés de concentration, l’angoisse de grandir…
La technique se pratique de manière ludique avec des exercises simples et personnalisés pour chaque enfant : exercises de respiration et de relaxation, écoute du corps, eveil des sens et l’imagination, jeux et mouvements…
La séance se termine par un dialogue avec l’enfant ou un dessin pour exprimé le ressenti de la séance

C’est un moment de tranquilité qui leur permet de relâcher l’ensemble du corps et d’expérimenter leurs ressentis.

La sophrologie favorise :

• L’autonomie
• Le sommeil
• La communication
• La confiance en soi
• La créativité
• La gestion du stress
• L’imagination
• La capacité de transformation
• Le lâcher prise pour s’ouvrir aux changements
• La concentration…

« L’enfant a du mal à comprendre ce qui se passe dans le monde parce qu’il l’interprète de façon magique » Françoise Dolto

La sophrologie pour les enfants peut être pratiquée à partir de 5 ans.
Avant cet âge, il s’agira plus de relaxation que de sophrologie.
Les enfants retiennent les exercices réalisés pendant la séance et pourront les refaire aisément chez eux pour accompagner les séances.

DURÉE D’UNE SÉANCE :
Selon l’âge de l’enfant, les séances ont une durée de 30 à 60 minutes. Le ressenti de la séance peut être exprimé par le dessin à chaque fin de séance si l’enfant le souhaite. Un temps de bilan est proposé aux parents.